„Ich hatte 10 Apps ausprobiert und nichts hat funktioniert. Nach dem Art of Living Kurs meditiere ich jeden Morgen — seit 2 Jahren ohne Unterbrechung.“
Innerer Frieden — auch wenn außen alles tobt
Eine 5.000 Jahre alte Praxis, in 100+ Studien geprüft: Atemtechniken und geführte Meditation, die dein Nervensystem in Minuten beruhigen — nicht in Wochen.
Jetzt kostenlos informieren
Unverbindlich & kostenlos
Seit über 40 Jahren bewährte Techniken aus der Art of Living Tradition
Ø 4,9 von 5 Sternen aus 250+ Google-Bewertungen
Wissenschaftlich belegte Wirkung auf Stress und Wohlbefinden
Bekannt aus:
Du funktionierst — aber wirklich ruhig wirst du nie?
2/3
der Erwachsenen in DE fühlen sich häufig gestresst
- Gedanken, die nachts nicht aufhören
- Reizbarkeit, die dich selbst überrascht
- Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf
- Das Gefühl, ständig 'an' sein zu müssen
- Meditation versucht — aber irgendwie nie wirklich angekommen
Eine Praxis, die nachweislich wirkt
Der Art of Living Part 1 vermittelt SKY — eine spezifische Atemtechnik, die in über 100 wissenschaftlichen Studien Stress, Angst und Schlafprobleme deutlich reduziert.
Nervensystem regulieren
Atemrhythmen, die den Parasympathikus aktivieren — Ruhe in Minuten, nicht Wochen.
Gedanken loslassen
Geführte Meditation, die Gedankenspiralen löst und dich zurück in den Moment bringt.
Tägliche 20-Min-Praxis
Kurz, klar, alltagstauglich. Du brauchst keine Stunden, keine Hängematte und kein leises Zimmer.
Innerer Frieden lernen — kostenlos starten
Unverbindlich. Kein Spam. Du kannst jederzeit abmelden.
Kostenlose Infos zum Part-1-Kurs
Trag deine E-Mail ein — wir senden dir Termine, FAQ und einen 7-Minuten-Atem-Reset zum sofort Üben.
So einfach geht's
1
Formular ausfüllen
Tragen Sie Ihre E-Mail ein — ganz unverbindlich.
2
Infos erhalten
Wir senden Ihnen alle Termine, Preise und Details per E-Mail.
3
Kurs besuchen
Wählen Sie einen passenden Kurs in Ihrer Nähe oder online.
Was unsere Teilnehmer sagen
„Als ehemaliger Skeptiker muss ich sagen: dieser Kurs hat mich komplett überrascht. Die Technik ist einfach zu erlernen und die Wirkung ist spürbar.“
„Der beste Schritt, den ich je für meine mentale Gesundheit getan habe. Der Trainer war wunderbar und die Gruppe hat eine tolle Energie.“
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?
Nein. Der Part-1-Kurs ist explizit für Einsteiger gemacht. Ein zertifizierter Lehrer begleitet dich Schritt für Schritt.
Wie schnell merke ich etwas?
Die meisten Teilnehmer spüren nach der ersten Session deutlich mehr Ruhe. Für nachhaltige Veränderung empfehlen wir 21 Tage tägliche Praxis (à 20 Minuten).
Wie läuft der Kurs ab?
3 Tage live mit einem zertifizierten Lehrer (online oder Präsenz, je nach Termin). Danach hast du die Praxis lebenslang.
Was kostet das?
Der Part-1-Kurs kostet €295. Als §20-SGB-V-zertifizierter Präventionskurs ist er bei vielen Krankenkassen mit bis zu €600/Jahr erstattungsfähig.
Ist das eine Religion?
Nein. Art of Living ist eine säkulare gemeinnützige Organisation. Die Techniken stammen aus der Yoga-Tradition, sind aber konfessionsunabhängig und werden weltweit in Unternehmen, Schulen und Krankenhäusern eingesetzt.
Über Art of Living
Die Art of Living Foundation ist eine der weltweit größten gemeinnützigen Organisationen, 1981 von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar gegründet. Ihre Mission: eine stressfreie, gewaltfreie Gesellschaft — durch Atemtechniken, Meditation und Yoga.
182
Länder
45
Jahre Erfahrung
800 Mio.+
Menschen erreicht
Bereit für den ersten Schritt?
Wir senden Ihnen alle Infos per E-Mail. Unverbindlich.
Jetzt kostenlos informieren