„Ich war sehr skeptisch — keine Esoterik bitte. Aber der Kurs ist komplett rational und praktisch. Die Atemtechnik wirkt.“
Zertifiziert nach §20 SGB V
Krankenkasse erstattet bis zu 100€
Meditation auf Krankenkasse —
Nur €195 nach Erstattung
Wochenende statt 8 Wochen. 3 Tage, nicht 2 Monate. Sudarshan Kriya® wissenschaftlich erforscht (JAMA Network Open, 2024).
Kommt Ihnen das bekannt vor?
"Ich kann nach der Arbeit nicht abschalten." · "Mein Kopf rast noch um Mitternacht."
"Ich kann nach der Arbeit nicht abschalten." · "Mein Kopf rast noch um Mitternacht."
So funktioniert die Kassenerstattung
Der Art of Living Part 1 Kurs ist nach §20 SGB V (Primärprävention) zertifiziert — über das Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Das bedeutet: Ihre gesetzliche Krankenkasse erstattet einen Teil Ihrer Kursgebühr direkt.
1
Kurs buchen
Melden Sie sich für den nächsten Part 1 Wochenkurs an. €295 Kursgebühr.
2
Teilnehmen
3 Tage (Fr–So), je 3–4 Stunden. Mit zertifizierten Kursleitern.
3
Bestätigung erhalten
Sie erhalten eine ZPP-Teilnahmebestätigung — das offizielle Kassendokument.
4
Erstattung einreichen
Bestätigung + Rechnung bei Ihrer Kasse einreichen. Erstattung innerhalb weniger Wochen.
€295 Brutto-Kursgebühr
~€195
Netto nach Kassenerstattung von bis zu €100
Erstattungsbetrag je nach Krankenkasse. Die meisten gesetzlichen Kassen erstatten bis zu 100€.
Was kein anderes Programm bietet
Wir sind das einzige Wochenendseminar mit §20-Zertifizierung in diesem Preissegment.
| Kurs | Preis (brutto) | Dauer | §20 Kasse erstattet | Wochenende möglich | Wissenschaftlich |
|---|---|---|---|---|---|
| Art of Living Part 1 | €295 (~€195 netto) | 3 Tage | ✓ Ja | ✓ Ja | ✓ Ja |
| MBSR | €380–530 | 8 Wochen | ✓ Ja | ✗ Nein | ✓ Ja |
| Transzendentale Meditation (TM) | €1.190 | 4 Tage | ✗ Nein | Teilweise | Begrenzt |
| Vipassana | Freiwillig | 10 Tage | ✗ Nein | ✗ Nein | Begrenzt |
| Meditations-Apps | €60–180/Jahr | Dauerhaft | ✗ Nein | ✓ Ja | Begrenzt |
Welche Krankenkassen erstatten?
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten Kurse nach §20 SGB V bis zu 100€ pro Jahr. Häufig erstattet werden u. a.:
Barmer
Techniker Krankenkasse (TK)
AOK
DAK-Gesundheit
BKK
IKK
KKH
HEK
Erstattungshöhe und Voraussetzungen variieren je nach Krankenkasse. Bitte prüfen Sie die Bedingungen bei Ihrer Kasse. Unser Team erklärt dir den Ablauf gerne in einem Live Q&A.
Wissenschaftlich erforscht — nicht esoterisch
Sudarshan Kriya® ist die Kerntechnik des Part 1 Kurses — ausschließlich live von zertifizierten Lehrerinnen und Lehrern vermittelt, nicht per Video oder PDF. Über 100 peer-reviewed Studien belegen die Wirkung.
JAMA Network Open 2024 — Randomisierte kontrollierte Studie
SKY-Atemtechnik zeigte signifikante Reduktionen bei Angst, Depression und Schlaflosigkeit (gemessen mit dem DASS-Instrument) gegenüber einer Kontrollgruppe. Peer-reviewed, international begutachtet.
Kein Dogma. Keine Rituale. Keine religiöse Zugehörigkeit nötig.
Der Art of Living Part 1 Kurs ist ein praktisches Programm — für jeden, der klarer denken, besser schlafen und
weniger Stress erleben möchte.
Was unsere Teilnehmer sagen
„Die Krankenkasse hat tatsächlich erstattet — super unkompliziert mit der Anleitung. Und der Kurs selbst: absolut empfehlenswert.“
„3 Tage Wochenende statt 8 Wochen — das hat mich überzeugt. Der Effekt auf meinen Schlaf war nach einer Woche spürbar.“
Nächste Online-Kurstermine
Jetzt kostenlos informieren
Erhalten Sie Termine, Erstattungsanleitung und alle Details — unverbindlich.
Kurstermine + Erstattungsanleitung erhalten
Kein Spam. Unverbindlich. DSGVO-konform.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel erstattet meine Krankenkasse genau?
Die Erstattungshöhe variiert je nach Kasse — meist zwischen €50 und €100. Die meisten gesetzlichen Kassen erstatten §20-zertifizierte Kurse. Unser Team erklärt dir den Ablauf gerne im Detail bei der nächsten Live Q&A-Session.
Was ist Sudarshan Kriya® und was lerne ich im Kurs?
Sudarshan Kriya® ist eine Atemtechnik, die im Art of Living Part 1 Kurs von zertifizierten Lehrerinnen und Lehrern live unterrichtet wird — nicht per Video oder PDF. Im Kurs lernen Sie außerdem Yoga, Meditation und Stressbewältigungstechniken für den Alltag.
Muss ich religiös sein oder einer Gemeinschaft beitreten?
Nein. Kein Dogma, keine Rituale, keine religiöse Zugehörigkeit nötig. Der Part 1 Kurs ist ein praktisches Programm — unabhängig von Weltanschauung oder Hintergrund.
Wie lange dauert der Kurs?
3 aufeinanderfolgende Tage (in der Regel Freitag bis Sonntag), je ca. 3–4 Stunden. Kein Abend-Verpflichtung über Wochen.
Was kostet der Kurs wirklich?
Die Kursgebühr beträgt €295. Nach der Kassenerstattung (bis zu €100 bei den meisten gesetzlichen Kassen) zahlen Sie effektiv ~€195.
Bereit? Nur €295 — ~€195 nach Erstattung.
3 Tage Wochenende. Wissenschaftlich. Kassenanerkannt.
Platz reservieren