„Ich hatte 10 Apps ausprobiert und nichts hat funktioniert. Nach dem Art of Living Kurs meditiere ich jeden Morgen — seit 2 Jahren ohne Unterbrechung.“
Meditation lernen — Schritt für Schritt zur eigenen Praxis
Der Art of Living Part 1 Kurs vermittelt Ihnen in 3 Tagen alles, was Sie für eine stabile Meditationspraxis brauchen — keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zertifiziert nach §20 SGB V
Krankenkasse erstattet bis zu 100€
Mehr Infos zum 3-Tage-Kurs
Unverbindlich & kostenlos
Seit über 40 Jahren bewährte Techniken aus der Art of Living Tradition
Ø 4,9 von 5 Sternen aus 250+ Google-Bewertungen
Wissenschaftlich belegte Wirkung auf Stress und Wohlbefinden
Bekannt aus:
Möchten Sie meditieren, wissen aber nicht wie?
- Apps helfen am Anfang, aber Sie wissen nicht ob Sie es richtig machen
- Der Geist wandert ständig — ist das normal?
- Ohne Anleitung fehlt die Struktur für eine regelmäßige Praxis
- Zu viele verschiedene Techniken — welche ist die richtige?
- Alleine mangelt es an Motivation und Verbindlichkeit
Der bewährte Weg zur eigenen Meditationspraxis
Der Art of Living Part 1 Kurs ist das meistbesuchte Meditationsprogramm weltweit — mit Grund.
Tag 1: Die Grundlage
Sie lernen die Sudarshan Kriya — eine kraftvolle Atemtechnik, die Ihren Geist in Minuten beruhigt.
Tag 2: Vertiefung
Yoga-Positionen und Atemübungen bereiten den Körper auf tiefe Meditation vor.
Tag 3: Integration
Sie erhalten alle Werkzeuge für eine tägliche 20-Minuten-Praxis zu Hause.
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Was unsere Teilnehmer sagen
„Als ehemaliger Skeptiker muss ich sagen: dieser Kurs hat mich komplett überrascht. Die Technik ist einfach zu erlernen und die Wirkung ist spürbar.“
„Der beste Schritt, den ich je für meine mentale Gesundheit getan habe. Der Trainer war wunderbar und die Gruppe hat eine tolle Energie.“
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse in Meditation?
Nein, der Part 1 Kurs ist perfekt für absolute Anfänger. Ca. Viele der Teilnehmer haben noch nie meditiert.
Wie viel Zeit brauche ich täglich nach dem Kurs?
Die empfohlene tägliche Praxis dauert 20 Minuten. Viele berichten, dass sie diese Zeit als die wertvollste des Tages erleben.
Ist der Kurs religiös?
Nein. Die Techniken sind universell und wissenschaftlich untersucht. Sie können von Menschen jeder Religion oder ohne religiöse Überzeugung praktiziert werden.
Wird der Kurs von der Krankenkasse erstattet?
Ja! Der Art of Living Part 1 ist nach §20 SGB V zertifiziert. Viele Krankenkassen erstatten einen Großteil der Kurskosten.
Gibt es einen Online-Kurs?
Ja, der Kurs wird sowohl online als auch in Präsenz angeboten. Beide Formate sind gleichwertig zertifiziert.
Über Art of Living
Die Art of Living Foundation ist eine der weltweit größten gemeinnützigen Organisationen, 1981 von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar gegründet. Ihre Mission: eine stressfreie, gewaltfreie Gesellschaft — durch Atemtechniken, Meditation und Yoga.
182
Länder
45
Jahre Erfahrung
800 Mio.+
Menschen erreicht
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