„Nach zwei Wochen Praxis schlafe ich tiefer als seit Jahren. Der Kopf schaltet ab, sobald ich sitze.“
Sahaj Samadhi Meditation
Tiefer als Achtsamkeit — Stille ohne Anstrengung.
3 Tage · 4 Sitzungen · je ~90 Min · online & vor Ort
€295 · Studierende €50
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4 Sitzungen · live · zertifizierter Lehrer
Seit über 40 Jahren bewährte Methoden aus der Art of Living Tradition
Ø 4,9 von 5 Sternen aus 250+ Google-Bewertungen
Art of Living — weltweit aktiv in 182 Ländern, 800+ Millionen Menschen erreicht
Für wen ist dieser Kurs?
Sahaj Samadhi richtet sich an Erwachsene, die tiefer meditieren möchten, als es Apps und geführte Audios erlauben.
- Du hast Achtsamkeit oder geführte Meditationen ausprobiert — und spürst, dass da mehr möglich ist.
- Du möchtest eine eigene, stabile Praxis — nicht 10 Minuten App, sondern eine Technik, die bleibt.
- Du bist neugierig auf Mantra-Meditation, ohne dafür eine Weltanschauung übernehmen zu müssen.
- Du suchst nach mehr Klarheit, weniger Stress und besserem Schlaf — auf physiologischer Ebene.
Was du lernst
Dein persönliches Mantra
Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer erhält ein persönliches Mantra — direkt von einem zertifizierten AoL-Lehrer.
Technik ohne Anstrengung
Sahaj bedeutet «mühelos». Kein Fokussieren, kein Visualisieren — der Geist findet von selbst in die Stille.
Eigenständige Praxis
Nach 4 Sitzungen kannst du täglich 20 Minuten selbst meditieren — ohne App, ohne Begleitung.
Wissenschaftliche Grundlagen
HRV-Studien zeigen: regelmäßige Mantra-Meditation senkt Cortisolspiegel und verbessert Tiefschlafanteile.
Format & Preis
Was unsere Teilnehmer sagen
„Ich habe TM ausprobiert — Sahaj Samadhi fühlt sich genauso tief an, ist aber viel zugänglicher erklärt.“
„Mühelos — genau das. Kein Kampf, kein «richtig oder falsch». Einfach ankommen.“
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3 Tage · 4 Sitzungen · je ~90 Min · online & vor Ort · €295 · Studierende €50
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zu Transzendentaler Meditation?
Sahaj Samadhi stammt aus derselben vedischen Tradition wie TM, wird aber in kleinen Gruppen und mit erklärendem Kontext unterrichtet. Das persönliche Mantra wird ebenfalls individuell zugewiesen. Der Preis ist deutlich günstiger.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Sahaj Samadhi ist für Anfänger und erfahrene Meditationspraktizierende gleichermaßen geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Online oder vor Ort — was empfehlt ihr?
Beide Formate sind vollwertig. Vor Ort bietet eine stärkere Gruppenenergie; online ist flexibler. Die Technik ist in beiden Formaten identisch.
Was kostet der Kurs?
€295 regulär. Studierende zahlen €50. Einmaliger Beitrag, kein Abo, keine Folgekosten.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Jede der 4 Sitzungen dauert ca. 90 Minuten. Verteilt auf 3 Tage — flexibel auch am Wochenende.
Über Art of Living
Die Art of Living Foundation ist eine der weltweit größten gemeinnützigen Organisationen, 1981 von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar gegründet. Ihre Mission: eine stressfreie, gewaltfreie Gesellschaft — durch Atemtechniken, Meditation und Yoga.
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