„Es war großartig! Das Beste was mir in meinem Leben noch passieren konnte!“
Waldbaden & Meditation im Schwarzwald
Verbinde die Kraft der Natur mit tiefer Meditation, Atemtechniken und Yoga – für Ruhe, Klarheit und neue Energie
5 Tage ab 680 € · inkl. Unterkunft & Vollpension
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Seit über 30 Jahren bewährte Retreat-Methoden
Ø 4,9 von 5 Sternen aus 250+ Google-Bewertungen
Nachhaltige Wirkung durch eine alltags-taugliche Praxis
Bekannt aus:
Deine Reise zu dir selbst
Abschalten
In der Stille liegt die Transformation: komm zurück zu dir selbst mit tiefen Meditationen und kraftvollen Atemtechniken.
Eintauchen
Tauche ein in Tage der Stille, umgeben von der Natur des Schwarzwalds – fernab vom Alltag.
Integrieren
Nimm eine effektive tägliche Praxis mit, um Gelassenheit und Klarheit im Alltag zu bewahren.
Was du aus dem Retreat mitnimmst
Erholung & neue Energie
Gönn dir eine Pause ohne Ablenkung. In der Stille finden Körper und Geist tiefe Ruhe – für echte Erholung und spürbar mehr Energie.
Selbsterkenntnis
Wenn die äußeren Reize wegfallen, wird der Blick nach innen klarer. Du entdeckst neue Perspektiven und ein tieferes Verständnis für dich selbst.
Innere Ruhe
Erlebe, wie sich der Geist beruhigt und Klarheit einkehrt – durch bewährte Meditationen und Atemtechniken.
Neuausrichtung im Leben
Durch Abstand und Stille entsteht Raum für Klarheit. Viele Teilnehmende berichten, dass sie nach dem Retreat wichtige Entscheidungen treffen konnten.
Dein Stille Retreat – Yoga in seiner ursprünglichen Form
6 Dimensionen des Yoga, die dich Schritt für Schritt tiefer in die Stille führen
Meditationen
Raja YogaMit den speziell von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar für den Stillekurs entwickelten Meditationen, lässt du tief sitzende Emotionen und Eindrücke los.
Atemtechniken
Sudarshan Kriya™ YogaDu lernst eine kraftvolle Atemtechnik, die spezifische Atemrhythmen nutzt, um den Körper auf zellulärer Ebene von angesammeltem Stress zu reinigen.
Hatha Yoga
AsanasDu lernst sanfte Yogaübungen (Asanas), die für alle Level geeignet sind.
Mudras
Prana-LenkungLerne Mudras, die das Prana (Lebensenergie) gezielt zu bestimmten Bereichen des Körpers lenken.
Vedisches Wissen
Gyana YogaErfahre die Verbindung zwischen Chakren und Emotionen und lerne, emotionale Zyklen bewusst zu steuern.
Karma Yoga
SevaSeva ist ein aktiver, selbstloser Beitrag zur Gemeinschaft – ein Teil des Retreats, der Körper und Geist zusätzlich zur Ruhe bringt.
Nächste Retreat-Termine — Bad Antogast
NÄCHSTER TERMIN
2026.05.14 – 2026.05.18
Anreise: Do ab 17:00 Uhr · Abreise: Mo bis 12:00 Uhr
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Termine jeden Monat · ab 680 € · inkl. Unterkunft & Vollpension
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Ablauf des Stille Retreats
Tag 1
19:00 – 22:00
Einführung in Sudarshan Kriya™
Tag 2
10:00 – 13:00
Vormittagssession
16:00 – 18:00
Nachmittagssession
Tag 3 – 5
07:00 – 08:15
Morgenpraxis
10:00 – 13:00
Vormittagssession (Stille beginnt an Tag 3)
16:00 – 18:00
Nachmittagssession
19:30 – 20:30
Abendsession
Letzter Tag
07:00 – 08:15
Morgenpraxis (Stille endet)
10:00 – 13:00
Abschlusssession, endet mit Mittagessen
Mahlzeiten
Frühstück: 08:15 · Mittagessen: 13:00 · Abendessen: 18:00
Frische vegetarische Küche nach ayurvedischen Grundsätzen. Bio-Zutaten. Tee, Wasser und Obst ganztägig verfügbar.
Bitte beachte, dass es zu kleinen Änderungen im Ablauf kommen kann.
Unterkunft & Preise
Inklusive Übernachtung und Vollverpflegung
| Zimmer | 5 Tage | 6 Tage |
|---|---|---|
| Einzelzimmer, eigenes Bad | 780 € | 890 € |
| Einzelzimmer, geteiltes Bad | 680 € | 790 € |
| Doppelzimmer (auf Anfrage) | ab 610 € | – |
Helle, komfortable Zimmer mit Blick ins Grüne. Schreibtisch, Stuhl, Schrank, Heizung, WLAN.
Im Stille Retreat enthalten
- 5–6 Tage geführte Stille mit 2–4 täglichen Meditationen
- Tägliche Pranayama- und Sudarshan Kriya™-Praxis
- Zwei Yoga-Sessions täglich
- Vedisches Wissen – Videos von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
- Tägliche Frage-und-Antwort-Runden
- Interaktive Übungen zur Vorbereitung auf die Stille
- Persönliche Anleitung durch erfahrene Kursleiter
- Handout für die tägliche Praxis zuhause
- Betreuung und Unterstützung nach dem Retreat
- Zugang zu wöchentlichen Online-Übungssessions
Was unsere Teilnehmer sagen
„Der erholsamste Urlaub den ich je hatte. Tolle Location inmitten von Wiesen, Wäldern und Bächen. Jederzeit wieder!“
„Eine einzigartige Erfahrung. Das Seminar hat mir meine innere Ruhe zurückgegeben.“
„Der Kurs, die Menschen dort und das Haus sind ideal, um zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen.“
„Das Stille-Retreat gehört für mich zu den Erfahrungen, die mir aufgezeigt haben, worum es im Leben wirklich geht.“
„Es war eine unglaublich tolle, tiefgreifende und intensive Erfahrung.“
Die Kraft der Stille erleben
Die Stille beginnt nicht abrupt – du wirst behutsam darauf vorbereitet. An den ersten beiden Tagen lernst du die Atemtechniken und Meditationen kennen. Erst am dritten Tag beginnt das Schweigen.
In der Stille erfährst du eine ganz neue Qualität der Wahrnehmung. Der Geist kommt zur Ruhe, und tiefe Klarheit entsteht – über dich selbst, über dein Leben, über das, was wirklich zählt.
„Tiefe Stille ist die Mutter der Kreativität." – Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Getragen und begleitet – auch in der Stille
Raum für Fragen
Auch während des Schweigens kannst du schriftlich Fragen stellen, die individuell oder in der Gruppe beantwortet werden.
Verbindende Gemeinschaft
Du wirst Teil einer Gruppe von Menschen, die wie du innehalten – eine tiefe Verbindung entsteht auch ohne Worte.
Begleitung über das Retreat hinaus
Nach dem Retreat kannst du an wöchentlichen Übungstreffen in ganz Deutschland teilnehmen – und online mit deinen Kursleitern in Kontakt bleiben.
Ein erfahrenes Team an deiner Seite
Britta Steiger, Elke Heckmann, Eva Legall, Petra Wüstenberg, Tatiana Jakob
Seit über 20 Jahren unterrichten sie Kurse in Meditation und Atemtechniken. Mit viel Feingefühl schaffen sie einen geschützten Raum, in dem du dich auch im Schweigen sicher und verstanden fühlen kannst – mit Klarheit, Ruhe und einer tiefen Präsenz, die auch ohne viele Worte wirkt.
Ein Ort der Ruhe und Entspannung
Ein ehemaliger berühmter Heilbad inmitten der Natur des Schwarzwalds. Hier triffst du auf tiefe Stille, plätschernde Bäche, architektonischen Charme und einladende Wanderwege. Seit 30 Jahren ist das Zentrum ein Ort der Ruhe – getragen von einer herzlichen Gemeinschaft.
Art of Living Zentrum Bad Antogast
Bad Antogast 1, 77728 Oppenau, Schwarzwald
Anreise
Mit dem Auto
A5 (Frankfurt–Karlsruhe–Basel), Ausfahrt Appenweier. B28 Richtung Oberkirch/Freudenstadt bis Oppenau. Navigation: Bad Antogast 1, 77728 Oppenau.
Mit der Bahn
Bis Bahnhof Oppenau. Shuttle-Service zum Zentrum verfügbar.
Mit dem Flugzeug
Karlsruhe/Baden-Baden (1 Std.), Frankfurt (2 Std.), Straßburg (1,5 Std.), Stuttgart (2 Std.). Shuttle ab Oppenau möglich.
Häufig gestellte Fragen
Ich hab noch nie meditiert. Ist das Retreat das Richtige für mich?
Ja! Du wirst Schritt für Schritt von erfahrenen Kursleitern angeleitet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alles wird von Grund auf erklärt.
Ist das nur für Anfänger? Ich meditiere schon lange.
Auch erfahrene Meditierende entdecken neue Dimensionen. Die angeleitete Stille und die Tiefe der Techniken eröffnen auch langjährigen Praktizierenden neue Erfahrungen.
Mehrere Tage schweigen – ist das machbar?
Ja! Die Stille beginnt erst am dritten Tag, nachdem du schrittweise vorbereitet wurdest. Du bist jederzeit von einem erfahrenen Team begleitet.
Ich bin nicht beweglich – kann ich trotzdem mitmachen?
Die Yoga-Übungen sind sanft und für alle Level geeignet. Es geht nicht um Leistung, sondern um bewusstes Fühlen.
Habe ich auch Zeit für mich?
Ja, der Tagesablauf bietet eine ausgewogene Mischung aus angeleiteten Sessions und freier Zeit für Spaziergänge, Ruhe und Alleinsein.
Was ist, wenn ich die Stille nicht aushalte?
Das erfahrene Team ist jederzeit für dich da. Du wirst behutsam in die Stille geführt und bist nie allein mit deiner Erfahrung.
Kann ich auch kürzer teilnehmen?
Es gibt sowohl 5-Tage- als auch 6-Tage-Optionen. Beide bieten die vollständige Retreat-Erfahrung.
Gibt es spezielle Ernährungsoptionen?
Die Küche ist vollständig vegetarisch und ayurvedisch. Bei Allergien oder Unverträglichkeiten wird individuell Rücksicht genommen.
Über Art of Living
Die Art of Living Foundation ist eine der weltweit größten gemeinnützigen Organisationen, die 1981 von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar gegründet wurde. Ihre Mission: eine stressfreie, gewaltfreie Gesellschaft – durch Atemtechniken, Meditation und Yoga.
182
Länder
45
Jahre Erfahrung
800 Mio.+
Menschen erreicht
Weltweite Wirkung
100.000+
Kinder erhalten Bildung in 1.327 kostenlosen Schulen
5,6 Mio.
Menschen durch Trauma-Programme unterstützt
800.000+
Inhaftierte durch Rehabilitationsprogramme begleitet
81 Mio.
Bäume in 36 Ländern aufgeforstet
Deine Auszeit beginnt hier
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